Patru din zece lucrători se simt epuizați la serviciu. Stresul pleacă acasă odată cu angajații, cei mai mulți îndură în tăcere

Munca la serviciu se termină, dar stresul pleacă acasă odată cu angajatul. Pentru tot mai mulți români, presiunea de la locul de muncă a devenit o problemă de zi cu zi. Patru din zece salariați spun că jobul a ajuns să însemne epuizare, iar procentul este în creștere. Și mai îngrijorător este că mulți aleg să îndure în tăcere. Când problemele îi implică pe șefi sau pe colegi, mai bine de jumătate dintre angajați evită să vorbească, de teamă că ar putea avea de suferit.

Pentru unii angajați, stresul nu mai înseamnă doar o zi proastă la muncă. Un salariat din zece recunoaște că a fost abuzat verbal la serviciu, arată un studiu realizat de Agenția Europeană pentru Securitate și Sănătate în Muncă. Pe lista problemelor semnalate de angajați se află și comunicarea deficitară, lipsa recompenselor și comportamentul autoritar al unor superiori. Problemele apar atunci când presiunea devine permanentă, iar timpul de recuperare dispare. Pentru mulți angajați, programul nu se mai încheie odată cu plecarea de la serviciu. Mesajele, telefoanele și e-mailurile continuă și acasă, iar specialiștii avertizează că oboseala constantă și problemele de concentrare pot fi primele semnale de alarmă.

Specialiștii spun că una dintre cele mai importante reguli este stabilirea unei limite clare între serviciu și viața personală. Asta înseamnă inclusiv renunțarea la obiceiul de a rămâne permanent disponibil după terminarea programului. „Ce putem face să prevenim acest tumult este, în primul rând, să punem limite în programul nostru de lucru, trebuie să evităm să mai răspundem la telefon, mesaje sau mailuri în afara programului de lucru, să ne relaxăm în timpul nostru liber și să definim foarte clar profesia față de timpul personal”, a transmis Raluca Modoranu, psihiatru în cadrul Institutului de Psihiatrie Socola.

Datele arată că angajații din Sănătate și Asistență socială reclamă cel mai frecvent epuizarea provocată de locul de muncă. Iar atunci când stresul, volumul mare de muncă și lipsa recunoașterii devin o constantă, oboseala de la sfârșitul unei zile se poate transforma într-o problemă care afectează întreaga viață a angajatului.